Manfaat jus jambu sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga membantu menurunkan berat badan.
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Fitriani Agustina SpGK, mengatakan bahwa jus jambu kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan.
“Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu menurunkan berat badan,” jelas dr. Fitriani.
Selain itu, jus jambu juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Serat dalam jus jambu juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
1. Kaya vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus jambu mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi.
3. Menjaga kesehatan jantung
Jus jambu mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, sementara antioksidan dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Melancarkan pencernaan
Jus jambu mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
5. Membantu menurunkan berat badan
Jus jambu dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
6. Melindungi sel dari kerusakan
Jus jambu mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Antioksidan bekerja dengan cara menetralisir radikal bebas, molekul berbahaya yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
7. Menangkal radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Jus jambu mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
8. Sumber antioksidan
Jus jambu merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
9. Memberikan rasa kenyang
Jus jambu mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
10. Menyegarkan
Selain memiliki banyak manfaat kesehatan, jus jambu juga memiliki rasa yang segar dan nikmat. Jus jambu dapat menjadi pilihan minuman yang tepat untuk melepas dahaga dan menyegarkan tubuh, terutama saat cuaca panas.
