Jamu beras kencur merupakan minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari beras kencur, rimpang kencur, dan rempah-rempah lainnya. Jamu ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya: melancarkan pencernaan, mengatasi masuk angin, meredakan nyeri haid, dan meningkatkan nafsu makan.
Menurut dr. Siti Amalia, Sp.GK, jamu beras kencur merupakan minuman tradisional yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan rimpang kencur dalam jamu ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, sehingga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masuk angin, gangguan pencernaan, dan nyeri haid.
“Jamu beras kencur juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan melancarkan peredaran darah,” tambah dr. Siti.
Meskipun jamu beras kencur memiliki banyak manfaat, namun penggunaannya harus tetap bijak. Sebaiknya konsumsi jamu ini tidak berlebihan, dan bagi penderita penyakit tertentu, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
1. Melancarkan pencernaan
Jamu beras kencur mengandung rimpang kencur yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Kedua sifat ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti diare, sembelit, dan perut kembung.
2. Mengatasi masuk angin
Jamu beras kencur dipercaya dapat mengatasi masuk angin karena mengandung rimpang kencur yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Kedua sifat ini dapat membantu meredakan gejala masuk angin, seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan.
3. Meredakan nyeri haid
Jamu beras kencur dipercaya dapat meredakan nyeri haid karena mengandung zat aktif yang bersifat anti-inflamasi dan analgetik. Zat aktif ini dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada rahim saat menstruasi.
4. Meningkatkan nafsu makan
Jamu beras kencur mengandung zat pahit yang dapat merangsang produksi air liur dan asam lambung, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Jamu beras kencur mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, jamu ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
6. Mengontrol kadar gula darah
Jamu beras kencur dipercaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Hal ini karena jamu beras kencur mengandung zat aktif yang dapat menghambat penyerapan glukosa ke dalam darah, sehingga kadar gula darah dapat tetap terkontrol.
7. Mengurangi peradangan
Jamu beras kencur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Jamu beras kencur dapat membantu mengurangi peradangan dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi dan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jamu beras kencur dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin C berperan penting dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
9. Menyegarkan tubuh
Jamu beras kencur dipercaya dapat menyegarkan tubuh karena mengandung senyawa aktif yang bersifat diuretik. Senyawa ini dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan racun dari dalam tubuh, sehingga dapat memberikan efek menyegarkan dan membuat tubuh terasa lebih ringan.
10. Menghilangkan bau badan
Jamu beras kencur dipercaya dapat menghilangkan bau badan karena mengandung senyawa aktif yang bersifat antibakteri. Senyawa ini dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau badan, sehingga dapat mengurangi bau badan secara efektif.
